数秒～数十秒おきに、手の指や足や顔を小さくピクッと動かすような感じで、それがずっと続きます。比較的、眠りが浅いときが多いような気もしますが…。私でも、寝入りばななどに時々ビクッとすることがありますが（ジャーキング？ むずむず脚症候群の兄弟的な睡眠障害です。周期的に反復する四肢の異常運動が睡眠中に繰り返し起こり、中途覚醒が生じて、不眠になります。 この異常運動は、ほとんどが下肢に生じ、0.5～5秒ほど続く母指、足首の背屈、膝関節の屈曲が主体で、20～60秒間隔で起こります。 寝ている時に体がビクッと痙攣することをジャーキングといい、起きている状態から入眠状態へ移り変わるときに起こりやすい症状です。過度の疲れ、眠気を我慢していること、寝る姿勢が不安定といったことが原因です。 寝てる時に足が痙攣？これって何？ 昨日寝ている時に足がビクッとなって起きてしまいました。 一瞬足が痙攣したみたいになってしまって「ハッ！」として起きるので、せっかく気持ちよく寝てたのに～と、ちょっと腹が立ってしまうんですよね。 寝てるときにビクッ…その名は『ジャーキング』 この寝ているときに体がビクッてなるこの現象を 『 ジャーキング 』というようです。 正式にはこのように呼びますが、その呼ばれ方は様々で 『寝ピク』や『入眠時ピクつき』等とも呼ばれます。 ビクッと動いた腕や足が人にぶつかっていたりすると、気まずい空気になるものです。 この「ビクッ！ 」は、「ジャーキング」という現象で、眠りに入るときに起こる筋肉の痙攣（けいれん）です（ちゃんと名前が付いていたことに驚きます）。 寝てる時や居眠り中に身体がビクッとなる原因は何？ 身体が寝ている時に足や腕が突然ビクッとなる「 ジャーキング 」。 起こる原因は不明とされているのですが、仮説として有力なものがあります。 1 寝てるときの足の痙攣 2 寝てる時になる足のコブラ返りで足をのばしても足を曲げてもそのままつったままになるのですが、コブラ返り 3 手と足が大きいです 18歳の女です。 手も足も同級生と比べると一回り大きいです。 足は24.5cmあ