1 空腹で寝れないのは当たり前. 体力のない夫にイライラするとともに、共感や改善をもとめて質問します。45歳です。若い時から体力はなく、お昼寝が必須です。体は細身で小柄です。特に運動が苦手なタイプではないですが、とにかく睡眠が沢山いる人です。40を超えてから 生理前や生理中は夜に寝れないことが多くて昼間に眠いのが困ってしまいますよね。 私も生理前は夜中に目が覚めたり昼間とにかく眠かったです… 理由はなぜなのでしょうか？ どんな対策をしたらいいで … 夜中に小腹がすくと、なかなか寝付けなくてホント困ります… 「明日も朝が早いからなんとか寝ないと…」なんて思うと、イライラして余計空腹が強まることもあるのではないでしょうか？ 夜中に空腹が襲ってきた時、即試せる解消法を知っ・・・ 1.1 眠たくなるのはどんな時か; 1.2 なぜ夜中にお腹が減るのか; 2 空腹で寝れない時は食べてもいいのか. 2.1 そもそもダイエット中なので寝る前に食べると太る; 2.2 睡眠の質が悪くなってしまう; 3 空腹で寝れない時の対処法 夫のいびきで連日寝不足の私（妻）が、夫と話し合って具体的ないびき対策を4つ行いました！睡眠不足で険悪ムード＆離婚になるその前に、まずは具体的にいびき対策をやりましょう！効果があったいびき対策をご紹介します！