1.Harris-Benedictの式. 性別、年齢、身長、体重、生活強度、 を入力してください。基礎代謝と1日の消費カロリー、1日断食した場合の体重の減少量が表示されます。計算式について実際の計算式は下記の通りとなっております。①基礎代謝ハリス・ベネディクト方程式の改良版で計算し ハリスベネディクト式は、多くのウェブサイトで用いられている計算法です。 たいへん良くできた計算式ですが、ハリスベネディクト式は欧米人用なので、背の低い日本人に適用すると、10～20%も高く出る傾向があります。 厚生労働省の代謝基準値による方法 計算式 ハリス・ベネディクト方程式(改良版)を使って基礎代謝量を計算しています。 男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362; 女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593 ※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。 ハリス・ベネディクトの式と呼びます。栄養関連の本や記事や学会発表では非常によく利用されている計算式です。計算式は下記のようになります。 基礎代謝量：BEE. 健康な人が安静状態で必要とする基礎エネルギーを計算する式です。もともと欧米人を対象にした計算式のため、日本人がそのまま当てはめると高めの数値が出る傾向があります。 3.ハリス・ベネディクトの計算式（改良版） 女性 665.1＋（9.56×体重kg）＋（1.85×身長cm）－（4.68×年齢） ハリス-ベネディクトの式(Harris-Benedict Equation)は、欧米人を対象としている式のため、日本人に当てはめると少しずれる(高めに算出される)傾向があるようです。計算式では、上記リンク(wikipedia)の係数を使用しています。 上の計算式は基礎エネルギー消費量を算出します。 ※wikipedia ハリス-ベネディクトの計算式を参照しています 国立健康・栄養研究所 の計算式 男性：(0.0481×体重＋0.0234×身長－0.0138×年齢－0.4235)×1,000/4.186 【ハリス・ベネディクト方程式（改良版）を使った計算方法】 欧米人向けに作られたハリス・ベネディクトの計算式を日本人向けに改良した方程式です。※体重（kg）、身長（cm） 男性：66+（13.7×体重）+（5.0×身長）－（6.8×年齢）