友人に教えてもらった『あすけん』というアプリで、食事の記録を始めてみました。まだ始めて2週間ほどなんで、うまく使いこなすとまではいきませんが、毎食の記録を残す習慣は出来始めました。本日の摂取栄養素。普通に食事するだけじゃ、なかなか栄養素って取れないですね。 私は食事と飲んだ水の量を、このアプリで管理している。 食べた食材と、その量を入力するだけで、カロリー、タンパク質・脂質・炭水化物、ミネラルやビタミンなどを、文科省の「日本食品標準成分表2010」に基づき、ヘルスケアアプリに記録してくれる。 食事による摂取カロリーよりも運動による消費カロリーを重視したい人には、運動を記録していくアプリがおすすめです。ウォーキングやジョギングの時にgpsで距離を算出したり、運動の種類や時間を入力することで消費カロリーを計算してくれる機能もありますよ。 （2ページ目）簡単操作日々の健康を管理する14個もの日々の健康を管理する Androidアプリをおすすめランキング順で掲載。みんなのアプリの評価と口コミ・レビューも豊富！定番から最新アプリまで網羅。 食事の記録を行おうと考える方は多いのですが、面倒で実行しない人がほとんどです。 しかし、実際に使ってみるとわかりますが、食事管理アプリでの食事の記録は非常に簡単で、慣れれば一食の記録を1分以内に済ますこともできます。